REPTE 7 dies de IOGA

Generar nous hàbits per un millor benestar físic, emocional i mental i on la cura i l'amor cap a un/a mateix/a siguin el centre.

La Cinquena estació

Segons la medicina xina, hi ha una estació molt breu entre l'estiu i la tardor, que es relaciona amb l'element terra i que marca en canvi de fora cap endins, de l'energia de l'estiu a la tardor. 

A nivell arquetípic, la Terra representa la Mare, la llar, la casa, el centre, el que nodreix i ens aporta estabilitat. La Cinquena estació, relacionada amb aquest element terra, representa el tornar a casa, preparar-nos per tornar cap endins desprès de l'expansió, preparar-nos per l'energia de la tardor. Ens deixarem embolcallar per aquesta energia que ens acompanyarà en el canvi d'estació. 

​

7 dies:

De pràctica física de HATHA- VINYASA on aportar flexibilitat, força i obertura al cos.
Per aprendre a ESCOLTAR què et diu el cos i què necessita.
De RESPIRACIONS per alentir el ritme i equilibrar el sistema nerviós.
De MEDITACIONS per aquietar la ment, expandir la consciència i viure amb més plenitud.
Per fluir i aprendre des de la pròpia experiència què m'aporta una pràctica de Ioga diària
 

"Tot un viatge per sintonitzar la nostra energia amb la de tardor"